青春期性教育

女孩要把握乳房的黄金发育期

字号+ 作者:佚名 来源:问病网 2015-09-11 16:28 我要评论( )

注意生理发育过程是否正常 由于现代女孩发育得早,女孩大概在10~11岁左右乳房就会开始发育,大概在乳房开始发育后的一至两年,月经就会开始来潮了,随着每一次的月经来潮,体

  注意生理发育过程是否正常


  由于现代女孩发育得早,女孩大概在10~11岁左右乳房就会开始发育,大概在乳房开始发育后的一至两年,月经就会开始来潮了,随着每一次的月经来潮,体内的荷尔蒙变化会促使让咪咪慢慢长大。


  很多人没有办法把月经跟乳房成长联想在一起,事实上卵巢分泌的女性荷尔蒙,会促使月经周期规律、诱发乳房成长。倘若发现经期不规律者,应尽快治疗,以免错过了乳房成长的最好时机。


  有些年轻女孩可能不知道,女人可以转变体质的三个时期一定要好好的补,那就是初经、坐月子、更年期,所以月经第一次来时一定要告诉妈妈,不要自己偷偷买卫生棉了事,要请妈妈帮你好好的补一阵子,这样以后经期才会顺,身体才会健康,也才不会常常手脚冰冷喔!


  经期中拒吃冰冷寒凉的食物


  经期中如果吃冰冷寒凉的食物,容易造成子宫收缩,甚至是导致突然停经,中医说「淤血不去,新血不生」,如果子宫内的旧血排不干净,长久下来容易形成子宫内不正常的组织肥厚或肿瘤。因此,生理期间吃冰冷寒凉的食物是女性朋友的大忌,劝大家不要以身试 ”法” 才好,还是乖乖忌口吧!


  经期过后一定要自我保养


  每个月的经期过后是调养身体的最好时机,中医学上说「男主精,女主血」,所以经期过后的一个礼拜,可以喝两、三帖八珍药膳补足流失的气血,因为补血兼补气,气乃推动血的力量,气通才能达到血行的效果。


  也许年轻妹妹会觉得奇怪,为什么一定要月经过后才要补,经期中不能先补吗?答案是不行的。因为补血的药材会让经血不止,另一个原因是中医说「淤血不去,新血不生」,经血是子宫内淤治的旧血,若不先排干净,补了也是枉然。


  广告词说「经血顺畅的女人最漂亮」,想当一个漂亮的女生,别忘了在每次经期过后要好好的照顾自己一下喔!


  脾胃虚弱者一定要积极调养体质


  青春期是可以转化体质的关键期,只要细心调养,很容易看到效果的,脾胃健康了,有良好的吸收,才能将养分转化为身体架构,可以顺利帮助长高、长肉、长咪咪,所以千万别错过青春期乳房的快速成长阶段,以免日后含恨。


  适时抒发自己的情绪,避免过多压力


  中医学主张乳头属肝、乳房属脾胃,所以肝气不通,乳头会内陷不挺;脾胃虚弱,乳房则发育不良。


  紧张、压力、郁闷、思虑过度等原因,都会引起肝郁气滞和脾胃虚弱,进而造成乳房发育不良。因此,适时抒发情绪,和父母做好良性沟通,加上不给自己过大压力,才能避免身体被无形的压力给压垮,也才能搭着发育期的快车,快速的长高、长肉、长咪咪。

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